床垫多久换一次才科學?全球首個床垫標准這样說

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观念的不同不单影响着生活習惯，還有物的操纵。家電、汽車、手機…減肥食物,…這種高频操纵物品，經常淘汰率比较高。對比而言，每天都要用的床垫却經常被忽視。

有的人床垫4年换一次，有的6年换一次，也有的10年换一次……@由%3cLx3%于大大%EX8VV%都@人感受，床垫看上去“好好的”，没必要换。但全球首個床垫更换標准却指出，床垫不单有保質期，人的一生中還需要更换起码8张床垫。

深睡時长不同格，平均仅1.79小時344

你睡得好吗？

今年3月，國内床垫品牌喜临門連系中國睡眠研讨會，深入分析12.8亿次國人睡眠行為，颁布《2021喜临門中國睡眠指数报告》(以下简称报告），组成後疫情時代覆盖人群最遍布的中國人睡眠画像。

身处追求效劳的時代，生活和事變的压力只增不减，睡眠時长持续走低，睡眠質量逐年台北免留車,下滑。报告顯示，2020年國人平均睡眠時长仅為6.69個小時，19.4%的人經常失眠。深睡的人群占比不足24.9％，平均深睡時长仅為1蚊蟲叮咬止癢藥,.79個小時。其中，58.5％的中國人認為自己睡得浅。

如何在有限的時辰内，寻找更加高效的睡眠模式，提高深睡的能力和提升深睡質量，被越来越多的國人關注。

在此之前，國人需要對深睡有正确的認识。北京大學第六醫院睡眠醫學中心主任孙伟表示，深度睡眠又被称作“黄金睡眠”，在整夜睡眠時长中新北市當舖,占据20％左右；实际上，决定我們睡眠質量的不是睡眠時长，而是深度睡眠的比例。

因此，未来睡眠時长當然重要，但在快節奏的信息社會，深睡時长顯得更加重要。在如何改進睡眠环境方面，國报答之作出了很多的极力，健身勾當、调理饮食、更换寝具等。而國人在改進睡眠質量作出的极力捕蒼蠅神器,，則首要体現在床垫的認知改變中。

床垫也有保質期，一生8张是底線

伴随着國人對睡眠認知越来越科學化，過去“一张床垫睡终生”的想法已远去。為了具备好的睡眠，床垫也有了“保質期”。國人開始更加科學理性地看待睡眠和采用科學辦治療頸椎病，法和法子改進睡眠环境，提升睡眠質量。

报告顯示，78.5%的消费者認為床垫需要保質期治療膽結石,。47.7%的消费者認為床垫的保質期在4-6年。在人的一生中，需要更换多少张床垫的盘問造访中，报告给出的平均数值為8.2张。

同時，手足保養產品推薦,基于12.8亿次國人睡眠行為分析，喜临門和中國睡眠研讨會連系創建的中國首個深度睡眠研讨中心發現，不同人生阶段需運動彩券線上投注，要适配不同的床垫，因此给出的科學建议是8张，這也是全球首個床垫更换標准。

這個標准顯現的方针，不在于辩论一生换几张床垫才科學，而是為了改進睡眠环境，提高深睡質量。美國醫學杂志报道指出，深睡治療早洩推薦,對于人体有着非常重要的傳染感動，是任何其他法子都不能更换的，比如保健品，醫療手術等。

站在十四五規划開局年，随着國人對美好生活的向往，睡眠健康已成了头等大事。作為國内床垫行業的领军品牌，喜临門延续追踪9年，协同專業機構研讨颁布中國睡眠指数，研讨中國人睡眠變迁，普及科學睡眠知识。（曹吉根）